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Á primeira vista existem muitas opções de programas para se fazer a dois: viajar, assistir a um seriado na TV, passear… Mas você já pensou em fazer atividades físicas juntos? Pois é, casal que pratica atividade física junto, permanece unido. Além do mais, exercitar-se a dois é investir uma qualidade de vida melhor para os dois individualmente, e como casal.
E isso não é só uma frase motivacional não. De acordo com estudos laboratoriais, está provado que depois de praticarem uma atividade física juntos, os casais se sentem mais satisfeitos com seus relacionamentos. Logo, relatam até estarem mais apaixonados um pelo outro! Isso é causado pela excitação fisiológica, que é capaz de potencializar a atração romântica.
Afinal, quando você e seu par se exercitam juntos, compartilhando um mesmo objetivo, que pode ser perder peso ou manter a saúde em dia, o hábito da vida saudável vem de forma muito mais leve e até mesmo divertida.
Os resultados das atividades feitas a dois aparecem definitivamente, mesmo sem você ter consciência desta influência. Existe um conceito na psicologia social de que apenas a presença da outra pessoa já afeta a sua capacidade de realizar atividades com muito mais êxito.
Além do mais, quando os dois são preocupados com o condicionamento físico, o seu próprio e um do outro, fica bem mais fácil atingir as metas traçadas. Portanto, é um fato mais do que comprovado: os casais que se exercitam juntos, veem melhores resultados. Em conclusão, vamos mostrar mais alguns benefícios.
Benefícios da prática de atividades físicas em casal
Incentivo mútuo
O incentivo do parceiro é um grande estímulo para aqueles que têm mais dificuldades em cumprir os exercícios. Afinal, ter uma forcinha a mais pode ajudar bastante. Por isso é importante para essas pessoas estabelecerem este hábito em conjunto.
Uma comunicação melhor
Problemas de comunicação é dos problemas mais comuns entre casais. Ao fazer um treino juntos, vocês vão ter de praticar a comunicação em momentos de stress. O que é uma oportunidade perfeita para aprender a vocalizar suas emoções sem discutir ou brigar. Além do mais, a prática melhora também a comunicação corporal dos dois.
Cooperação
Vocês dois podem traças metas individuais, dentro das possibilidades físicas de cada um. Mesmo assim, vão precisar da cooperação um do outro, o que fortalece a confiança e gera um ciclo de cooperação.
Maior intimidade e afinidade
Ao se proporem a fazer atividades físicas juntos, o casal se abre para descobrir mais afinidades. Este tempo juntos, se descobrindo e quebrando as próprias barreiras ao lado de quem se ama traz muito mais intimidade ao relacionamento.
Passar mais tempo juntos
O treino pode ser um momento para vocês estarem juntos, sem televisão, celular ou outras distrações. Esse é um ótimo momento para aproveitar melhor a companhia um do outro. Afinal, estes momentos estão ficando cada dia mais raros.
Ter hábitos mais saudáveis
Ao incentivar um ao outro, você terá mais chances de estabelecer uma rotina de hábitos saudáveis mais facilmente. Isso melhora a autoestima individual, bem como o relacionamento como um todo. Inclusive a vida sexual.
Uma ideia para quem quer começar a praticar exercícios juntos, é sair para pedalarem juntos. Andar de bike é excelente para o condicionamento físico, e ajuda a conquistar pernas incríveis, e uma barriga de tanquinho. Ao mesmo tempo, o importante: vocês podem descobrir novos lugares para passear juntos frequentemente.
Portanto, o exercício a dois não só ajuda na saúde e no condicionamento físico, como traz grandes benefícios para o seu relacionamento. Que tal aproveitar essa inspiração e conferir em nossa loja as roupas femininas e masculinas para fazer as atividades físicas juntos, e se vestindo com conforto?
Enfim, bom exercício, e até a próxima!
